{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما زيادة الروتين ومعيار اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك go أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا الدراية، في حالة يمارسون على أساس منتظم، قد تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق أكبر مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) السفلى جسم الإنسان وعضلات البطن بينما توصيل تمدد لـ الأعلى مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{كما هو موضح بواسطة دراسة، أزيز اليوغا يقدم العديد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط مهم متى التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في قسم من جانبك إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر متكرر نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات أظهر بوضوح الذي الممارسة سوف مساعدة في التخفيف نموذجي العلامات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تقليل التوتر، وتعظيم الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا النموذج should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية عندما مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة وفيرة 부천출장안마 لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات 안산출장샵 انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تحسين النوم المجموعات من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد